70.3IRONMAN Japan CHITA（若シバさん）

6月7日は、朝から車のタイヤパンクのトラブル有りと、バタバタで1日がスタートしました。

時間にゆとりを持って行動することが大事ですね。会場についてからは普段通り過ごせ、スイムスタート出来ました。

【 ｽｲﾑ36分】　1.9kの未知スイム。なんとかなるだろうでしたが、結果を見れば36分台と目標の45分よりは大分早く終われました。去年珠洲1.5kが35分だったので1年で成長したなと実感出来ました。

 課題はスタートからの数百メートル。いかに気持ちを落ちつかせ自分の泳ぎに入るかです。今回も橋の下まではまったく泳げず、頭も水に入れれない状況でした(毎回最初はこんな感じですが)。

あとは目標物に向かって泳ぐ。自分もペースになるとヘッドアップの回数が減るので若干遠回りしてるようでした。　　　

 【バイク2時間57分】ほぼ予定通りでした。ギア変速も前もって出来ました。ただ知多半道路で気持ち切れ気味、サイクリングになってしまいました。

課題は補給食の今後の内容、ボトル取り(バランス崩して転倒するかと思いました)、距離を乗る

 【ラン1時間50分】タイムだけ見れば、あと5分から10分早く走れればよかった。コースと足の状態を考えたら納得。ラン中は最低2時間で帰ると決めて走っていました。2kごとのエイドに助けられ、経験年数が1番長い種目の自信で落ち着いて走れました。

課題は、練習は10kまでしか走っていなかったので、20k走る練習も必要かなぁと思いました。ゴールの時は足を軽やかにあげてかっこよく出来たらよかったです(笑)

【総合タイム5時間34分10秒】あと4分10秒。バイクとランで何とか。。。競技中は気にしていませんでしたが。また来年に取っておきます。