今週末のレッスン

今週は風が強い日が多く、選手も苦戦していました。さて、今週末土日両日レギュラーレッスンはスイム＆ロングライドです。スイムは早めの体重移動のドリルを引き続き行います。バイクは熱中症の心配がないこの時期にLSDをじっくり行い、ベースつくりおよび毛細血管の増殖につとめましょう！寒い時ほどエネルギー消費も多くなります。各自補給食をしっかり準備しておいてください。先週は広島土産、明日は沖縄土産（どちらも合宿）をいただきましょう。先週同様、ロングライド日和になりますように。

Follow me!