2017年2月10日 / 最終更新日時 : 2017年2月10日高橋希代子未分類

今週末のレッスン

今週は風が強い日が多く、選手も苦戦していました。さて、今週末土日両日レギュラーレッスンはスイム＆ロングライドです。スイムは早めの体重移動のドリルを引き続き行います。バイクは熱中症の心配がないこの時期にLSDをじっくり行い、ベースつくりおよび毛細血管の増殖につとめましょう！寒い時ほどエネルギー消費も多くなります。各自補給食をしっかり準備しておいてください。先週は広島土産、明日は沖縄土産（どちらも合宿）をいただきましょう。先週同様、ロングライド日和になりますように。

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高橋希代子

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週末連休いただきます。