すでにご案内しておりますように、5:30プールサイド集合で、泳げ泳げスイム、陸上トレーニング、走れ駅伝練習、走れバイク、の順となります。

駅伝練習より参加される方は、できるだけ陸上トレーニングからご参加いただきたいので7:15には運動できる服装で体操場にお集まりください。

陸トレ参加が難しい方は8:30 に竜城SC駐車場にお越し下さい。

それでは3日間体調整えて挑んでください。