今週土曜日はレギュラーレッスン(竜城Sc)、日曜日は海練習会となります。通常通り変更事項はありません。

また、日曜日は長良川国際トライアスロン大会です。大変厳しい暑さが予想されますので、クーラーBOXに氷・水の他にも氷タオル・塩タブレットやクエン酸を準備して必要に応じて利用しましょう。氷タオルは後部首に数分当てておくと体温上昇予防に効果があります。

何より、睡眠不足・栄養不足が一番の大敵です。とくにアスリートのみなさんは気を付けて過ごしましょう。